Hela Klimakteriepaketet
9 PDF:er. Ett pris. Inga abonnemang.
Boken gör dig klok på vad som händer. Verktygen gör det lätt att göra något åt det.
Klimakteriehandboken
Nio kapitel + bilaga. Från igenkänning till konkreta rutiner för sömnen, maten, träningen och humöret — och exakta fraser som ger dig plats hos vården.
IngårTillskottsguiden
14 tillskott ärligt granskade, med doserna ur studierna — så slipper du betala hundralappar för burkar som inte gör någonting.
IngårTräningsguiden 45+
Tre färdiga program (hemma · gym · promenad) och ett 12-veckorsschema. Två pass i veckan räcker.
Ingår50 knep ingen berättar
Sömnen, vallningarna, jobbet, humöret — knepen som sällan står i broschyrerna, ur studier och hundratusentals kvinnors delade erfarenheter.
IngårVårdverktyget
Symtomdagbok, frågelista och fraserna — utskriftsklart att fylla i och ta med, så du blir tagen på allvar hos vården.
IngårKickstarten: dina 7 första dagar
En lugn plan för första veckan, dag för dag. Redan ikväll: första sömnknepet.
IngårTill din partner
Ett tvåsidigt brev att räcka över: det här händer mig, så här hjälper du. Orden som får honom att förstå — utan att du behöver hålla föredraget.
IngårVallningsakuten
Akutkortet för mobilen: andningen och kylknepen när värmen slår till. Spara på hemskärmen — alltid med.
IngårTillskottsschemat
Utskrivbar morgon- och kvällslista som gör Tillskottsguiden till en vana. Kryssa i — klart.
Ingårengångsköp · inga abonnemang · ditt för alltid
Mindre än en månads tillskott köpta på måfå — och det här har du kvar för alltid.
Direkt nedladdning — om två minuter läser du. Ikväll testar du första sömnknepet.
Osäker? Läs hela kapitel 1 gratis först →
🔒 Kort eller Klarna — säker betalning via Stripe · Kvitto via e-post · Strular filen? Vi lämnar ingen utan sin bok.
Läs första kapitlet gratis
Skriv din e-postadress så får du smakprovet direkt — hela kapitel 1, ”Min historia”.